中医滋润四大锦囊 教你轻松化解燥邪困扰
2024-11-25 14:43:38 来源：健康山东
[摘要] 中医滋润四大锦囊教你轻松化解燥邪困扰01补水保湿是关键①每天及时饮水，少量多次，确保口腔、鼻腔等器官黏膜保持湿润。
①每天及时饮水，少量多次，确保口腔、鼻腔等器官黏膜保持湿润。②干燥发痒时，可用棉签蘸少许香油轻涂润滑；嘴唇干裂，则可适当涂抹润唇膏。③室内使用加湿器，可保持空气湿润，有效减少鼻腔干燥。秋冬季节饮食不宜辛辣，推荐“养阴生津、清肺润燥”的食疗方式。以下3款食谱均可有效缓解口鼻干燥症状：材料：玉竹、百合各30克，陈皮6克，大枣10枚，苹果2个。做法：将上述食材洗净，苹果去皮核切片，加适量冰糖，共煮汤。做法：鲜藕与白萝卜2:1洗净后切碎并绞成汁，加入蜂蜜拌匀即成。适应证：肺燥咳嗽、痰中带血、咽干口渴、大便燥结等。做法：将银耳泡发后摘去蒂头，放入砂锅，加适量水和冰糖，用文火煮熟即可。秋冬季节运动宜轻松平缓，可选择如八段锦、太极拳等舒展筋骨、活动量小的运动，增强体质，提高抵抗力。同时避免剧烈运动大量汗出而损伤津液、加重肺燥。日常可进行穴位按摩，选择照海、太溪、三阴交等具有滋阴功效的穴位，各点按3-5分钟，以感觉酸胀为度。
春节，是一年中最有仪式感的时刻。对孕妈妈来说，这个节日的餐桌不仅承载着团圆的温度，也关系着腹中宝宝的成长。面对丰盛的年夜饭，究竟该怎么吃
王海明：生态文明的守望者
崔哲：永不向命运低头
牡丹区村民成福庆勇救溺水者
赵云剑纵身一跃救人
徐凤秋：让农民吃上“艺术饭”
王呈周荣登“中国好人榜”
菏泽骄傲！贾伟伟
侯彦丽：让传统戏曲焕发光彩
精彩评论文明上网理性发言，请遵守新闻评论服务协议
共0条评论