【健康科普】科学防护稳度夏 慢性病患者夏日养护指南请收好

       菏泽广电网讯 夏季高温酷暑、天气闷热，是各类慢性病波动反复的高发时段。慢性病包含心血管疾病、糖尿病、高血压、痛风、高血脂、慢阻肺等慢性非传染性疾病，普遍具有病程长、易复发、管控周期长的特点，高温天气极易诱发病情波动，引发各类不适症状。针对夏季慢病养护重点，医护人员给出科学防护建议，指导广大慢性病患者规范养护、科学避暑、安稳度夏，有效规避病情反复与并发症风险。

       高温天气下，气温骤升会加重人体代谢负担，对慢病患者身体耐受度、病情稳定性带来极大考验。为筑牢夏季健康防线，医生建议广大慢性病患者立足日常起居，做好全方位健康防护。日常需重点做好防暑降温工作，尽量规避高温时段外出，同时养成主动、适量、多次补水的好习惯，及时补充身体水分，缓解高温燥热带来的身体负担。饮食方面坚持清淡少油、营养均衡的原则，规律三餐、合理膳食，杜绝生冷刺激、高油高糖高嘌呤饮食，减少身体代谢压力，稳定身体状态。

       规范用药是慢病管理的核心关键，更是夏季防控病情波动的重中之重。医护人员特别提醒，慢性病患者需严格遵循医嘱坚持规律用药，切勿因天气变化、自我感觉病情平稳，擅自停药、减药或随意调整服药剂量。不规范用药极易导致病情反弹，诱发各类急性、慢性并发症，严重危害身体健康，务必做到科学服药、规范控病。

       除起居饮食与用药管控外，情绪调节也是夏季慢病养护的重要一环。夏季心火旺盛、天气燥热，容易使人烦躁易怒、情绪波动较大，而剧烈情绪起伏会直接影响血压、心率及内分泌稳定，不利于慢病管控。因此，慢病患者日常需注重心态调节，主动舒缓情绪、放松身心，保持平和愉悦的心情，以良好身心状态安稳度过盛夏。

       科学细致的日常养护，能够有效降低慢性病发病风险，稳定身体各项指标。针对性的夏季健康指导，为广大慢病患者提供了专业、实用的养生参考，助力群众科学做好慢病管理，守护自身身体健康，平安舒适度过夏季。

（记者：李民）