高温酷暑谨防“空调病”！定陶区中医医院科学支招护佑市民安康度夏

       菏泽广电网讯 连日来，定陶区持续出现高温闷热天气，辖区发布高温黄色预警，局部最高气温攀升至37℃。炎炎夏日里，空调成为市民居家、办公消暑降温的主要方式，但长期密闭环境吹空调、室内外温差过大、过度贪凉等不良习惯，极易诱发“空调病”，引发多种身体不适。针对夏季高发的空调综合征，定陶区中医医院专业医师结合传统中医养生理念，为市民科普科学防暑防病知识，提供专业调理指导，助力群众安然度夏。

      随着高温天气持续，“空调病”进入发病高峰期。受长时间吹冷风、室内湿气堆积、冷热交替频繁等因素影响，不少市民出现肩颈酸痛、脾胃不适、浑身乏力、畏寒困倦等症状。近期，定陶区中医医院治未病中心相关接诊量明显上升，许多市民因贪凉受寒、体内湿气淤积引发身体不适，前来接受专业中医调理。医院充分发挥中医药特色优势，通过针灸、拔罐、艾灸等温阳散寒、祛湿固本的绿色理疗方式，对症缓解市民因吹空调引发的身体劳损与不适，收获良好调理效果。

      定陶区中医医院治未病中心医师赵秀梅介绍，从中医角度来看，“空调病”属于阴暑范畴。夏季气候炎热，人体毛孔处于张开状态，阳气浮于体表、肌理疏松。若长时间处于低温空调环境，寒凉之气会顺着毛孔侵入人体经络与脏腑，损耗体内阳气，导致气血运行不畅，进而引发浑身酸痛、肠胃失调、精神不振等一系列不适症状。

      据了解，频繁冷热交替、空调风口直吹身体、居室长期密闭不通风等习惯，会直接打乱人体体温调节机制，打破身体阴阳平衡。相较于夏季常见的中暑，“空调病”发病更为隐蔽，初期症状多为轻微乏力、头昏、肩颈僵硬，极易被市民忽视。若长期不干预，寒气、湿气持续淤积体内，会逐步损伤呼吸道、骨关节、脾胃等多个身体系统，其中上班族、老年人、儿童及体质虚弱人群抵抗力较弱，属于“空调病”高发群体，长期发病会严重影响日常生活与身体健康。

      针对夏季科学养生、预防“空调病”，赵秀梅给出了专业实用的中医养生建议。她提醒，夏季养生切忌过度贪凉，日常使用空调时，建议将室内温度设定在26摄氏度的适宜区间，避免空调风口直吹颈肩、腰部等关键部位；定时开窗通风换气，保持室内空气流通，减少湿气、浊气堆积。夜间休息时，可薄盖衣物护住腰腹与关节，有效抵御寒气侵入。同时，日常生活中可适量饮用生姜红糖水等温热饮品，帮助身体疏风散寒、祛湿固本，增强机体抵抗力，远离“空调病”困扰。

（记者：张林）