定陶：心理辅导“解压赋能” 助力学生开启新学期

       菏泽广电网讯  连日来，菏泽市定陶区冉堌镇中学聚焦学生心理健康需求，开展开学心理辅导专项活动，通过趣味互动、实用方法指导等形式，帮助学生快速调整心态、增强自信，以饱满状态顺利开启新学期。

       课堂上，心理老师针对学生可能出现的“开学综合征”，通过“图片展示”“热身游戏”“心理调适”等环节，引导大家认识心理健康的重要性，分享处理自身情绪的方法，激发同学们的活力；大家积极参与，相互配合，拉近了同伴之间的距离，缓解了学期的紧张情绪，在轻松愉快的氛围中感受集体的温暖和力量。

       朱雪晴：“菏泽市定陶区冉堌镇中学九年级学生 这学期刚升入初三，一想到考试难度会加大，我就忍不住有压力，会担心学习跟不上，通过这节课，我学会了深呼吸放松法，感觉紧张时就做几次，来缓解焦虑的情绪，压力不知不觉就减轻了，接下来我会更专注于制定学习计划，尽快适应新学期的学习节奏。”

       在老师的带领下，全体学生起立，举起右拳庄严宣誓，铿锵有力的誓言让大家对新学期充满信心。

       菏泽市定陶区冉堌镇中学心理辅导老师马秋梅：“开学初期是学生心理适应的关键期，孩子们可能会产生很多不适应，例如学业压力、生活适应、营造良好的人际交往关系等问题，通过游戏、分享等方式，让学生愿意表达当下困惑，针对性教给他们情绪管理的方法，以积极的状态投入到新学期学习和生活中。”

（定陶电视台：马瑾）