定陶区中医医院组织骨干医师走进社区 中医讲座义诊送安康

       菏泽广电网讯  新春将至，年味渐浓，阖家团圆之时，饮食丰盛却也容易引发肠胃不适等健康问题。为守护居民节日健康，近日，定陶区中医医院组织骨干医师走进社区，通过健康讲座、穴位教学、免费义诊等形式，将专业的中医养生知识与诊疗服务送到群众身边，让大家在欢乐过节的同时，稳稳守住健康“底线”。

       讲座现场，医生针对节日期间高蛋白、高脂肪食物摄入过多，饮酒频繁等普遍情况，结合中医养生理念，详细剖析饮食不当对脾胃功能的影响，并现场示范足三里、中脘等穴位的准确位置，指导居民掌握按摩力度与时长，帮助大家掌握缓解肠胃不适的简单方法。此外，医生还分享了多款适合春节的健康食谱，既兼顾营养，又能减轻肠胃负担。

       定陶区中医医院康复科主治医师马长会：“中医讲春属木、主生发，春节正值冬春交替，脾胃最容易因膏粱厚味受损，建议大家大鱼大肉要适量，多吃青菜与杂粮，饮酒适度莫贪杯，温粥淡茶护脾胃。如果饮食不当，出现胃胀、腹泻等症状，我们可以以指腹均匀按揉足三里、中脘等保健穴位，以酸胀为宜，每次3到5分钟，达到健脾和胃、固肠止泻的效果。遵循饮食有节、起居有常的养生之道，既能享受年味儿，又能守护健康。”

       在随后的义诊环节，医生为居民逐一把脉问诊，对于患有高血压、慢性基础病的居民，给出个性化调理方案。针对部分居民关节酸痛的症状，医生现场开展针灸、按摩等中医特色服务，及时缓解不适，并耐心叮嘱居民日常养护方法。

       定陶区滨河街道市民张玉兰：“今天这个讲座太及时了，对老年人很有用，到年关了，大鱼大肉吃得多了，对肠胃不好，叫我们多运动点，慢慢地散散步。我有点高血压，一般都是140多，大夫说给我调点药，生活上让多运动运动，散散步，不用跑远了，也别慌，别紧张，确实嘱咐得都到位，非常实用。”

（记者：张林）