百岁老人王西玉：爱吃肉 勤锻炼 “好心态”乐享幸福晚年

      提起婆婆王西玉的饮食习惯，今年70 多岁的儿媳胡印粉早已非常熟悉。20多年来，她每天都会变着花样烹制各种营养荤菜，从慢炖五花肉到清蒸鸡，再搭配养生粥，既满足老人的口味需求，又通过合理搭配保证了营养均衡。为了让老人更好入口，胡印粉每次做饭、炖肉都会经过大火烹饪、小火熬制到入口即化。

       定陶区冉堌镇董庄村百岁老人王西玉儿媳妇胡印粉：“她天天都吃肉，早上有时候还给她蒸个烧鸡，有时候给她吃个鸡腿。平时吃饭她也香，她都很能吃，她比我还吃得多，没生过病，没有感冒过冻着过，一年一年的都是没感冒过。胳膊也不疼，腿也不疼，腰也不疼，啥事没有，她抵抗力些好。 ”

       除了独特的饮食习惯，“勤动不懒” 也是王西玉的另一长寿秘诀。只要天气晴好，吃过饭后王西玉都会让家人带她出去散步、遛弯，活动活动筋骨。闲暇时，老人也会坐在门前晒晒太阳，转动手腕脚踝，看似简单的动作，老人坚持了数十年。

       定陶区冉堌镇董庄村百岁老人王西玉孙媳妇林素灵：“我奶奶一直有个好习惯，就是每天晚上吃完饭以后出来散散步。别看他100多岁了，每天还能出来，走个四五百米，就一直在坚持这一个习惯。我嫁到这家十多年了，我奶奶心态特别好，就没见她跟任何人红过脸或者生过气，每天都是开开心心乐乐呵呵的。”

       如今，104岁的王西玉老人面色红润、精神饱满，而她的长寿秘诀除了爱吃肉、爱运动，还有乐观的心态与温暖的家庭，共同构成了王西玉老人的幸福生活。